Người truyền cảm hứng tập luyện yoga
Cập nhật lúc08:24, Thứ Sáu, 09/07/2021 (GMT+7)

Yoga không lựa chọn lứa tuổi, giới tính. Mọi người luyện tập yoga để lắng nghe cơ thể mình”(!) Đó là tâm sự của chị Đỗ Phương Thảo, một người dạy yoga ở thành phố Nam Định. Với sự tận tâm và nhiệt huyết với bộ môn thể thao này, chị Thảo đã được nhiều người tin tưởng tìm đến học.

Chị Đỗ Phương Thảo hướng dẫn học viên tập yoga.
Chị Đỗ Phương Thảo hướng dẫn học viên tập yoga.

Những ngày là sinh viên Trường Đại học Kỹ thuật công nghiệp Nam Định, do nhu cầu rèn luyện sức khỏe, chị Thảo đã đi học aerobic tại một trung tâm trên địa bàn thành phố. Nhận thấy chị Thảo có năng khiếu trong bộ môn này, Trung tâm đã bồi dưỡng và nhận chị làm giáo viên dạy aerobic. Cũng tại đây, chị biết đến yoga. Tuy nhiên, bản thân chị khi trải nghiệm bộ môn này và theo phản ánh của các học viên tập yoga tại Trung tâm, sau mỗi buổi học, mọi người đều bị đau nhức lưng, tay, chân… Nhận ra có điều gì đó không hợp lý, chị đã một mình vào Thành phố Hồ Chí Minh theo học yoga. Thời điểm đó Thảo vừa ra trường, bố mẹ mong muốn chị lựa chọn một công việc phù hợp với ngành nghề đã học nên không đồng ý cho chị đi theo bộ môn thể thao. Chị Thảo tâm sự, khi đặt chân vào Thành phố Hồ Chí Minh, lúc đầu học yoga, chị nghĩ mình đã hiểu chút ít về bộ môn này nhưng sự thật không phải vậy. Khi được theo học bài bản, chị hiểu rằng trước kia mình đã được học không đúng, đó là lý do khiến cơ thể bị đau nhức. Kết thúc khóa học, cầm bằng trên tay, chị Thảo về nhà nhưng vẫn chưa đủ tự tin để quay trở lại dạy học. Gần 2 năm chị tự rèn luyện nâng cao kỹ năng của bản thân. Thấy những hình ảnh chị chia sẻ trên các trang mạng xã hội, nhiều người ngỏ ý muốn được theo học chị. Lúc đầu, chị chỉ nhận một vài người thân, bạn bè đến nhà học. Năm 2020, chị bắt đầu mở lớp yoga của riêng mình. Mỗi ngày chị Thảo dạy 6 ca, bắt đầu từ 5 giờ sáng đến 20 giờ 30 phút tối với học phí 400 nghìn đồng/người/tháng. Thời điểm này, do ảnh hưởng của dịch bệnh COVID-19 nên lớp học phải tạm dừng, nhưng nhiều học viên đã yêu cầu chị tới dạy tại nhà. Với chị Thảo, yoga là bộ môn rèn luyện cả thân và tâm. Rèn luyện các tư thế kết hợp hơi thở và sự tập trung giúp người tập có một sức khỏe dẻo dai và bình an trong tâm trí. Bởi vậy, những người tập yoga thường có vóc dáng chuẩn, có phong thái điềm đạm và sống hoà hợp với thiên nhiên. Với kinh nghiệm dạy yoga của mình, chị Thảo nhận thấy 90% học viên là nữ giới nhưng bây giờ nam giới cũng có người theo học. Người tìm đến yoga thường là vì lý do tăng, giảm cân, làm việc tại công sở ngồi nhiều bị đau lưng, vai, gáy, những người căng thẳng, mất ngủ hay những người lớn tuổi đau xương khớp do thời tiết… Theo học yoga tại lớp của chị Thảo, chỉ sau 1 tháng rèn luyện và ăn uống khoa học mọi người đều nói tình trạng sức khỏe được cải thiện rõ rệt, cơ thể sảng khoái, khỏe mạnh, giấc ngủ sâu, tinh thần phấn chấn hơn, giảm hẳn stress, căng thẳng. Chị Phạm Hồng Nhung, học viên của chị Thảo chia sẻ: “Yoga là bộ môn mang lại nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối đa trong việc tập luyện thì việc lựa chọn “người dẫn đường” tận tâm là vô cùng quan trọng. Chị luôn theo sát mọi động tác của học viên, không ép học viên phải làm theo chị mà lựa vào sức khỏe, thể chất của mỗi người để hướng dẫn những động tác phù hợp. Tôi đi tập về, cơ thể không hề bị đau nhức như trước kia”. Có học viên nhà cách lớp hơn 20 cây số nhưng dù trời mưa hay rét buốt, ngày nào cũng đi xe máy tới học vào lúc 5 giờ sáng. Chính sự đam mê với công việc, sự tận tâm, tận tình, chị Thảo đã lan tỏa tình yêu với bộ môn yoga tới nhiều người. Tuy nhiên cũng có nhiều người nghĩ tập yoga khá đơn giản, mình có thể tự tập ở nhà bằng cách làm theo các hướng dẫn trong sách hoặc xem các video giới thiệu trên mạng và không cần đến giáo viên hướng dẫn. Tuy nhiên, đây là một suy nghĩ sai lầm bởi nếu chỉ xem trong sách và tập luyện người tập sẽ không biết mình tập đúng hay sai, không biết các bài tập mình đang tập có phù hợp với sức khỏe và thể chất hay không. Nếu tập yoga không phù hợp và đúng cách, việc tập không những không có tác dụng mà có thể còn gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Bởi tập yoga là “lắng nghe cơ thể”, biết cơ thể mình cần gì(?).

Trên địa bàn thành phố Nam Định, các cơ sở dạy yoga xuất hiện ngày càng nhiều. Để được học viên tin tưởng theo học, người dạy yoga phải thực sự kiên trì, tâm huyết với nghề, phải thường xuyên nâng cấp bản thân để có kiến thức, vững vàng hướng dẫn cho học viên. Chị Thảo vẫn thường xuyên tìm hiểu, trau dồi kiến thức và tự rèn luyện bản thân mỗi ngày. Chị Thảo tâm sự: “Với tôi, việc tập và dạy yoga là niềm đam mê. Tôi luôn mong muốn đem lại những gì tốt nhất cho học viên, lan tỏa tình yêu yoga, tình yêu bản thân tới mỗi học viên của mình”./.

Bài và ảnh: Thanh Hoa

,
,
.
,
,
,
,